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当前速读：冬天晒背正确方法?

来源：南方养生网 2023-04-12 10:45:39

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晒背时间在早上的7-9点,下午4-7点为宜,不要选择紫外线强烈的10-4点之间,以免晒伤肌肤;同时不宜晒太久,可先尝试晒10分钟,然后根据自己的耐受程度,逐渐增加到30分钟到1小时即可。

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